FB nieuws - Voeten op de grond | Mindfulness Mindfulrun Mindful Run cursus Leusden Amersfoort

Touch Your Toes (Good or Bad?)

Aangezien we met hardlopen wel degelijk ook aandacht moeten besteden aan code stabiliteit en streching en ook voor de dagelijkse routine hier een prachtig uitgebreide uitleg over touching Your toes !
Veel plezier ermee
Our Workout Programs: ➡️ http://calimove.com ⬅️ ✔️Instagram ➢ https://instagram.com/calimove ✔️Facebook ➢ https://www.facebook.com/pages/Calisthenic-Movement... 1 Ik-leuks

6 Eenvoudige manieren om buikvet te verliezen, gebaseerd op de wetenschap - aHealthylife.nl

Veel mensen willen graag buikvet verliezen. Buikvet is een bijzonder schadelijk type vet. Onderzoek geeft aanwijzingen dat het sterk verband houdt met ziekten zoals diabetes type 2 en hartziekten (1). Om deze reden kan het kwijtraken van dit vet aanzienlijke voordelen hebben voor je gezondheid en we...

'Bewegen is hét antwoord op het coronavirus', aldus neurowetenschapper Erik Scherder

Lang voor corona was er al een pandemie, die van de ‘lichamelijke inactiviteit’. Die kost jaarlijks aan 5,3 miljoen mensen wereldwijd het leven, stelt neurowetenschapper Erik Scherder. Hij is donderdagmiddag een van de sprekers bij de talkshow Blijf in beweging. 4 Ik-leuks

Als je ademhaling het leven moeilijker maakt (en hoe het beter kan)

https://www.volkskrant.nl/wetenschap/als-je-ademhaling-het-leven-moeilijker-maakt-en-hoe-het-beter-kan~b23e8fd1/?utm_source=link&utm_medium=app&utm_campaign=shared%20content&utm_content=free
Mooi stuk over ademhaling !
Na meditatie en mindfulness wordt ademhaling geprezen als de nieuwe manier om stress te bestrijden. Beter ademhalen kan ook patiënten helpen bij hu... 1 Ik-leuks

Besmetting gebeurt vooral binnen, 'buitensportwedstrijd is verantwoord'

https://nos.nl/artikel/2334767-besmetting-gebeurt-vooral-binnen-buitensportwedstrijd-is-verantwoord.html
Ook het buiten sporten en bewegen is goed voor de weerstand en je algehele gevoel . Zeker in deze tijd geeft het ontspanning . samen zijn met anderen is goed voor je. Beweging is goed !
Kom en doe mee ! Neem een proefles.
We gaan elke zondag het bos in en doen allerlei oefeningen. De basis is wel ...

10 verrassende feiten over wandelen - hetkanWEL

Een dagelijkse wandeling van 30 minuten is goed voor lichaam en gist. Wandelen houdt je botten sterk, verlaagt je bloeddruk en vermindert stress. 3 Ik-leuks

1600 zorgprofessionals: wacht niet op vaccin, maar werk aan gezonde leefstijl

https://nos.nl/nieuwsuur/artikel/2334347-1600-zorgprofessionals-wacht-niet-op-vaccin-maar-werk-aan-gezonde-leefstijl.html
Fit zijn verkleint de kans op ernstige symptomen van het coronavirus en vergroot de kans op een spoedig herstel. Daarom willen de zorgprofessionals dat er meer aandacht voor komt. 1 Ik-leuks

'Kokosolie beschermt tegen coronavirus' - Life Unlimited

https://www.lifeunlimited.nl/kokosolie-beschermt-tegen-coronavirus/
Kokosolie beschermt mogelijk tegen het coronavirus, zeggen Filipijnse wetenschappers. In de Filipijnen zijn daarom verschillende onderzoeken gestart naar het genezende effect van kokosolie op patiënten met COVID-19. Ook wordt gekeken of kokosolie de virusinfectie kan voorkomen. De term ‘kokosolie...

“Sport doet wat geen enkel medicijn kan: je kans op infectie met 50 procent verminderen” - wel.nl

https://www.welingelichtekringen.nl/gezond/1733501/sport-doet-wat-geen-enkel-medicijn-kan-je-kans-op-infectie-met-50-procent-verminderen.html?fbclid=IwAR03FkBmFxMoDz9A4te1yL98qjsFmNktgZ0IG7PFhPWbfCUXL7bmQYfZf0Y
“Sport doet wat geen enkel medicijn kan: je kans op infectie met 50 procent verminderen” 1 Ik-leuks

Wat doet een lange wandeling met je lichaam en geest?

Een wandeling maken is een van de weinige zaken waar we nu nog de deur voor uitgaan. Wat is eigenlijk het nut van een wandeling? Neuropsycholoog Erik Scherder legt het uit. 1 Ik-leuks

Energieke Vrouwen Academie

Gember ! Gebruik het lees hier waarom !
Wist je dat gember anti-bacteriële en anti-virale eigenschappen heeft? Ik gebruik het bijna elke dag. Als thee en in mijn avondeten. Als je je ervan bewust bent dat je dagelijkse voeding een medicijn voor je kan zijn, dan zal gember in jouw keuken niet ontbreken. Bij jou nog wel? Lees dan waarbij ... 1 Reacties

Waarom leren we onze mensen niet hoe ze hun immuunsysteem kunnen versterken? / Door Hilde De Smet

Hier is een zeer goed overzicht wat je kan doen om je immuun systeem te versterken. Zó mee eens wat daar geschreven staat !
Waarom leren we onze mensen niet hoe ze hun immuunsysteem kunnen versterken? Door Hilde De Smet Beste mensen, familie, vrienden en...

how to motivate yourself to exercise ||Toilet Paper Workout||motivation to exercise

zo kan het ook ...vooral voor al die hamsteraars haha
Toilet Paper Workout its new friends like share and suscribe

Blijf bewegen. Juist in deze tijd ! Zorg dat je goed eet , slaapt en beweegt !
Www.voetenopdegrond.nl 2 Ik-leuks

Sportartsen roepen op om te blijven bewegen: "Anders hebben we ander probleem"

De sport- en keuringsartsen (SKA) roepen samen met Gezond Sporten Vlaanderen (GSV) de mensen op om ondanks de rigoureuze corona-maatregelen te blijven sporten. 1 Ik-leuks

Energieke Vrouwen Academie

Als je me een tijdje volgt dan weet je dat ik ervoor pleit om suikers zoveel mogelijk te laten staan. Suikers vormen een regelrechte aanval op je vitaliteit van vandaag en je gezondheid van morgen.
Ik weet dat vrouwen dan nog wel eens overstappen op lightproducten. Het is echter niet de bedoeling om suikers dan maar te vervangen door chemische ...

Hoe raak je veilig 15 kilo overgewicht kwijt? - aHealthylife.nl - Voeding & gezondheid

Zeer nuttige tips !
Het kan een hele uitdaging zijn en lang duren om vijftien kilo af te vallen. Het gaat er meestal niet alleen om dat je je voedingspatroon en leefstijl aanpast, maar ook dat je zorgvuldig kijkt naar je slaappatroon en stressniveau. Toch kun je met een paar simpele aanpassingen in je dagelijkse routin...

Sadhguru

Use your body well !! And vele ziekten verdwijnen 🙂
Eliminating 90% of humanity’s ailments is simpler than we think – we just have to handle two things. Sadhguru explains.

Foto's uit het bericht van Bewust hardlopen Leusden voeten op de grond.nl

Vandaag de laatste zondag van 2019 genieten van het mindful hardlopen 🙂 5 Reacties

Roel Wieringa Mooie foto's! Volgend jaar doe ik graag weer mee😘

Frederiek Freggel Prachtige foto’s!!

Jolanda de Kok Zo jammer dat ik er niet meer bij kan zijn....

9 Ik-leuks

Waarom vrouwen hun spieren moeten trainen

https://studioconline.nl/vrouwen-en-krachttraining/
Ik kwam deze site tegen en verteld precies wat ik langer weet en vertegenwoordig. Daarom ben ik begonnen met af en toe een een circuit training te geven ( weerstand training cq kracht training)
Vanwege mijn ‘ werk in ploegen diensten’ kan ik hebNog niet op reguliere basis doen. Vandaar af en toe om jezelf aan te moedigen te ... 3 Ik-leuks

Foto's uit het bericht van Bewust hardlopen Leusden voeten op de grond.nl

Gisteren heb ik voor de 1ste keer een circuit training gegeven. Met hulp van een getrainde vriend
De bedoeling is ad hoc trainingen die ik pasr dagen van te voren aangeef. Dit ivm onregelmatige diensten.
Er komt meer. En ik ik zal t verder uitwerken
Vandaag weer een heerlijke trail run met vaste club.
Hou deze site in de gaten ... 12 Ik-leuks

Level Fitness

This mom's proving fitness in your 40s is the way forward! 💪
IG: @mariela.bravo.fit 1 Ik-leuks

Barefoots Henschotermeer ! 1 Reacties

Ruud Vos Waar loop jij Wytske... 😉

11 Ik-leuks

In de mindfulrun cursus het onderdeel ; blind lopen en vertouwen !
In november beginnen we weer met de cursus. Check binnenkort de data op www.voetenopdegrond.nl ! 5 Ik-leuks

Mindfulrun les 1 .... het ziet er een beetje vreemd uit maar hoe voelt dat nu?.......... in de 1ste les is voelen - bewust worden hoe loop je is een van dingen die je leert bij Mindfulrun. De volgende cursus net voor de zomer vakantie heb ik gepland op maandag middag van 16:00-1730 uur op 12/19/26 juni en 3/10 juli. ... 2 Reacties

Dorien Raaijmakers Kijk Ingrid, we zijn in beeld🏅🏅🏅

Stefan Houterman Eline Wiersma

12 Ik-leuks